BİRLİKTE ÖĞRENELİM, BİTKİSEL ÇÖZÜMLER, Genel
ZENCEFİL VE ZAYIFLATMA ÖZELLİĞİ

ZENCEFİL VE ZAYIFLATMA ÖZELLİĞİ

Zencefil çok uzun yıllardır bitkisel bir reçete olarak yaygın bir şekilde kullanılmıştır ,günümüzde ise  birçok özelliği ile özellikle sağlık alanında kullanılmaktadır.Zencefil mide bulantısı başta olmak üzere, soğuk algınlığı, zayıflama, hazımsızlık, kolon kanseri, yumurtalık kanseri, ağrılar, solunum yolu hastalıkları,  kusma, kalp hastalıkları gibi pek çok alanda faydalı bir bitkidir. Tüm bunların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği de vardır.Kurutulmuş, toz, taze, yağ ya da sıvı şeklinde kullanım alanları vardır. Sağlık için adeta şifa kaynağı olan zencefil mutfaklarda baharat olarak ve Asya Bölgesinde turşu olarak kullanılmaktadır.

Zencefil Zayıflatır mı?

.Zayıflamak isteyen hanımlar mutlaka duymuşsunuzdur zencefiliN zayıflatma özelliğini.Zencefilin yağ yakımını hızlandırdığı ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir.Zencefil kan şekerini düşürerek iştahı azaltmaktadır.Ancak zencefil zayıflamak için tek başına yeterli bir bitki değildir. Zayıflamak için alınan kaloriden fazlası yakılmalı ve beraberinde hareketli bir yaşam tarzı tercih edilmelidir.

Zencefil zayıflamak amacı ile daha çok çay şeklinde hazırlanarak tüketilmektedir.Sindirim sistemini düzenleyemesi açısından çay olarak tüketilmesi daha tercih edilebilir.Toz zencefili  meyvelerin üzerine serpiştirerek yada yağsız yoğurda karıştırarak da tüketilebilir..

Özellikle diet yapıyorsanız eğer zencefili tükettiğinizde daha hızlı bir şekilde kilo verdiğinizi farkedersiniz..

Taze zencefili rendeleyip sadece 1 çay kaşığı tükettiğinizde normalde hissettiğinizden 2 kat daha fazla tokluk hissedeceksiniz.deneyin lütfen.Bunun sebebinin kan şekerini düşürmesi olarak anlaşılabilir.

Zencefili çay olarak içmek istediğinizde hafif bir acılık hissettiğinizde hemen vazgeçmeyin bunun nedeni  kaynar suyun içinde çok bekletmiş olmasıdır,O nedenle 5 dk dan fazla sıcak suda bekletmeyin. Tadındaki acılığı gidermek için İçine ince bir limon dilimi ve çok az tarçın serperek içebilirsiniz…Soğuk kış günlerinde özellikle üst solunum yollarına çok iyi gelir bu çay.

Zencefilli Çaylar Hazırlayalım..

Zencefil ile çay hazırlamadan önce birkaç faydasından bahsedelim.

Zencefil çayı faydaları 

  • Zencefil çayı kana oldukça faydalıdır. 
  • Zencefil çayı mideye faydalıdır. 
  • Soğuk algınlık ta birebir ilaç faydası göstermektedir. 
  • Zencefil çayı ağrı ve iltihap çözücüdür. 
  • Bağışıklık sisteminde oldukça faydalıdır.
  • Bulantılara karşı oldukça sağlıklı olup kesmeye faydalıdır.
  • Solunum yollarına fayda sağlamaktadır.
  • Kanserle savaşır.
  • Alzheimer hastalığından korur.
  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Kasları rahatlatır.
  • Birde zencefil çayının oldukça etkili sakinleştirici özelliği vardır.

Zencefil çayının sinirler üzerinde de  etkisi önemli derecede rol almaktadır. Sinir hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olurken, sinirsel hastalıklardan koruma özelliğine sahip olmaktadır. Ayrıca zencefil çayı yorgun kasları güçlendirir ve kaslarda yağ oranını ayarlar. Midenin asit üretme problemlerinde de zencefil çayının ciddi yardımı vardır.

Zencefilli limonlu çay nasıl hazırlanır?

Zencefil çayı yapımı ise oldukça kolay olmakla beraber evde yapılabilecek kadar basit bir içecektir.Çayı toz zencefilden hazırlayacaksanız çayın acı olmaması için koyulan miktara dikkat edilmelidir.

Toz zencefil ile çay;

  • Bir tatlı kaşığı toz halinde zencefil, bir tatlı kaşığı bal ve limon suyu ekleyerek sıcak su ile demleyin 
  • 10 dk bekleyerek içilebilir.
  • Ayrıca günde 2 defa içilebilir. 

Kök zencefil ile çay;

  • Kök zencefili iyice yıkayın, sert kabuğunu temizleyin.
  • 15-20 gr kadar bölümünü ince,
  • ince kesin. Ve bir kaynar suya atın.
  • 10 dakika kaynatın.
  • Suyu süzün, fincanınıza dökün,
  • içine 1 dilim limon atın.
  • Ve tatlandırmak için bir çay kaşığı bal kullanın.

Afiyetle için…

Yoğurtla tüketeceğiniz de akşam yemeğinden yarım saat önce yemelisiniz.. Küçük bir kase yağsız yoğurda 1 çay kaşığı toz zencefili ekleyip karıştırın.. Biraz daha tat katmak için ise  çok az tarçın ekleyip yiyebilirsiniz.Çok lezzetli olacaktır..Denemenizi tavsiye ediyorum ..

Güzelliklerle dolu mutlu sağlıklı günler diliyorum.

About Asuman

gultasarim.com , gulmutfagim.com,cafefincan.com=webmaster+cheff