Home / Genel  / Sütün Faydaları Ve Zararları

Sütün Faydaları Ve Zararları

Çocukken sık sık içmek zorunda kaldığımız ve bunun faydalarını büyüyünce gördüğümüz sütün, yetişkinler üzerindeki bazı faydaları ve zararlarını sizin için araştırdık. Aslında hem faydalı hem de zararlı olabiliyor.
Her gün deli gibi süt içmeden önce bir düşünmelisiniz. Sütü seviyor olabilirsiniz ama ya çocukluğunuzdaki gibi faydalı değilse?

Hiç içmeyenler için ise; ya günde 1 bardak süt içerek pek çok hastalıktan korunabiliyorsak?
• Sindirim sorunlarını da beraberinde getirir.
• Raflardaki pastörize edilmiş ve işlenmiş sütler bakteri içerir. Bu bakteriler bağırsaktaki mikroplarda dengesizlik meydana getirir.
• Kilo kaybına yardımcı olur. Özellikle günde üç bardak süt yağ yakımına birebir.
• Diyabet ve kalp hastalıkları karşı kalkan görevi görür.
• İçindeki A, K2 ve Omega 3 yağ asidi sayesinde kalp hastalıklarına karşı koruyor.
• Kasları güçlendirir.
• Önemli bir protein kaynağıdır.
• Protein deposu olmasının yanında daha az kalori alıp daha çok besin tüketmenizi sağlar. Seçtiğimiz süt markasına dikkat etmeyi unutmayalım.
• Yetişkinlik döneminde her gün süt içtiğimizde, cildimizde akneler görülebilir.
• Kanser riskini arttırabilir.
İşte sütün faydaları ve zararları bir arada. Yani günlük hayatınızda eğer süt içecekseniz, bunları bilmeli ve seçimlerinizi ona göre ve yeterli miktarda yapmanızda fayda vardır. Hem daha sağlıklı kalabilmek için hem de sağlığınızı tehlikeye atmamak için kesinlikle sütü hayatınızdan çıkarmayın ama dikkatli kullanmaya özen gösterin.

gultasarimm@gmail.com

gultasarim.com , gulmutfagim.com,cafefincan.com webmaster+cheff

Review overview
NO COMMENTS

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: