Home / Genel  / Çiğ fındığın faydaları nelerdir?

Çiğ fındığın faydaları nelerdir?

Sağlıklı beslenmek ve doğal yollar ile ilaç kullanmadan daha güçlü kalabilmek için yapmamız gereken birkaç şey var! Özellikle hanımlar, beyler! Yediğiniz içtiğiniz her şeye dikkat etmelisiniz. Sağlık bu, kaybedince geri eski olana kavuşmak zor oluyor.

Çiğ fındık için şimdi muhteşem zaman! En tazesini en güzelini bulmak önemli. Katkı maddesi olmayan, hormonlu olanı yemek önemli. Çiğ fındığın nelere iyi geldiğini biliyor musunuz?

Çiğ fındığın faydaları nelerdir?

Sinirleri sağlamlaştırıyor

B6 vitamini açısından oldukça zengin olan çiğ fındık, kavrulmadan yenilince besin değerini hiç kaybetmiyor.

Çiğ fındık beyin sağlığını koruyor

Beyin sağlığını koruyacak kersetin ve kaemferol gibi fitopkimyasal maddeler barındırdığı için oldukça sağlıklıdır.

Tok tutuyor

Uzun süre tokluk hissi verir. 1 avuç fındığı ara öğün olarak tüketmelisiniz.

Diyabet riskini azaltıyor

Glukoz intoleransında iyileştirmeye yol açtığı için çiğ fındığın faydaları saymakla bitmez. Genellikle diyabette olanların diyet listelerinde yer alıyor.

Çiğ fındık bağışıklığı kuvvetlendiriyor

Zengin E vitamini içerdiğinden kan akışını hızlandırır ve kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasını engelleyerek, anemi riskini azaltır.

 Kötü kolesterolü düşürüyor

Barındırdığı Oleik asit ile vücutta iyi kolesterolün seviyesini yükseltmeye yardımcı olur.

Kansere karşı koruyor

Kanserli hücrelerin gelişimine engel olur ve kanser riskinizi azaltır.

Kabızlığı önlüyor

Yüksek lif ve doğal yağ açısından zenginliği ile oldukça yararlıdır. Her gün 1 avuç tüketilmesi tavsiye edilir. Böylece sindirim sisteminiz düzene girer.

Kasları güçlendiriyor

İçeriğindeki magnezyum ile doğru tüketildiği zaman kas gelişiminizi sağlar, kas gerginliğini azaltır.

Erken yaşlanmayı engelliyor

Doğal bir antioksidan özelliği olduğu için, cildinize zarar veren her şeyden kurtulmanızı sağlar ve cilt hücrelerinizin yenilenmesini sağlar.

gultasarimm@gmail.com

gultasarim.com , gulmutfagim.com,cafefincan.com webmaster+cheff

Review overview
NO COMMENTS

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: